Los beneficios del desapego emocional. Cuando hablamos de desapego emocional no nos referimos a ser distantes o retirarnos del mundo que nos rodea como si fuéramos ermitaños. Podemos ser apasionados, entusiastas y comprometidos con la vida y al mismo tiempo mantener la distancia emocional suficiente como para preservar nuestra individualidad.
El exceso de apego y sus consecuencias. Un exceso de apego hacia otras personas (la pareja, los padres o los hijos), objetos, así como las emociones exageradas crean drama y confusión interior. Especialmente en casos de sobreidentificación donde la felicidad y el significado de la vida se basan en el éxito, los logros y las posesiones.
La compulsión, la obsesión, la necesidad de una validación excesiva y aferrarnos demasiado a algo o alguien, puede literalmente destrozarnos cuando los resultados son decepcionantes o las cosas no funcionan como pensábamos, generándonos estrés crónico, fatiga, conflicto y agotamiento. Las ansiedades, la preocupación por los resultados desfavorables ante nuestras perspectivas de futuro, los peligros potenciales y el cambio también contribuyen en gran medida al estrés físico y mental.
Lo que nos aporta el desapego. Para algunas personas el desapego les puede ayudar a profundizar en sí mismas, pero para otras este tipo de separación parece casi imposible. El desapego es un proceso interno que debe emprenderse mientras se permanece inmerso y activo en el resto de acontecimientos vitales.
